Hypnose & Selvhypnose
Lamberth
Paperback
166
En lille bog om hypnose af William J. Ousby, oversat til dansk. Faktisk er det to små bøger: Én om hypnose og én om selvhypnose. De to bøger indeholder følgende afsnit:
Hypnose
- Om brug af hypnose
- Chevreuls pendul
- Suggestions-tests
- Hypnosens forudsætninger
- Hypnose ved fikseret blik
- Flere hypnoseteknikker
- Overgang fra søvn til hypnose og øjeblikkelig hypnose
- Den hypnotiske søvntilstand gøres dybere
- 'Uformel' hypnose
- Demonstration af hypnose
- Afslutning af hypnosen
- Posthypnotiske suggestioner
- Selvhypnose
- Instruktion i selvhypnose
- Afslutning
Selvhypnose
- Forord
- Indledning
- Det ubevidste
- Hvordan får man forbindelse med det ubevidste niveau i sindet
- Almindelig afslapning
- Differentieret afslapning
- Om at opnå rutine i selvsuggestion
- Om at fremsætte de rette suggestioner
- Hvordan suggestionerne registreres i det ubevidste
- Den selvhypnotiske trance
- Om at komme i selvhypnotisk trance
- Om at komme i trance (forsat)
- Uddybning af trancen
- Om at overvinde forhindringer
- Konklusion
Det her var min absolut første bog om hypnose, også før Hypnotherapy af Dave Elman. Bogen købte jeg som en introduktion til hypnose, og mine første erfaringer med hypnotisk induktion blev gjort på baggrund af denne bog.
Mængden af afsnit i denne relativt korte bog afslører også det, der er min umiddelbare, når jeg tænker tilbage på den: Den efterlader et behov for at vide mere. Der er alt for mange emner, som i sig selv kunne retfærdiggøre hele bøger, og de får ganske lidt plads.
Når det er sagt, fik jeg faktisk en succesoplevelse med en af teknikkerne i bogen. Det var en relativt simpel hypnotisk induktion baseret på fiksering af øjnene. Det lykkedes mig at lokke en person til at være “prøvekanin”, til trods for at jeg intet vidste og ingen erfaring havde. Da det lykkedes at bringe personen i hypnose, sad jeg tilbage med en fornemmelse af: “Og hvad kan man så bruge det her til?”
Her synes jeg ikke bogen er så brugbar som mange andre bøger jeg har læst. Teknikkerne den beskriver er heller ikke ligefrem “state of the art”.
Hvis du intet ved om hypnose er bogen dog rigtig god til at opbygge en god bevidst inkompetence. Det skal forstås på den måde, at når du har læst den her bog, har du en god idé om hvor meget du endnu ikke ved om hypnose, og derfor et godt udgangspunkt for at bevæge dig videre i litteraturen.
2 Replies to “Hypnose & Selvhypnose”