En autentisk blog
I løbet af oktober fik jeg ondt i en kindtand i venstre side. Med isninger i højre side, krævede det et større strategisk arbejde at tygge maden. Til sidst måtte jeg kaste håndklædet i ringen og bestille en tid hos tandlægen. Her fik jeg lejlighed til at lege lidt med selvhypnose og mit nye pulsur. Læs videre “Selvhypnose hos tandlægen”
Dave Elman’s bog “Hypnotherapy” gjorde det for alvor populært at skelne imellem hypnose og hypnoterapi. Hvor det første er en tilgang baseret på at stille det underbevidste sind positive forslag, er det sidste en tilgang, der arbejder terapeutisk med det underbevidste sind, for at fremme forandring. Selvom alt hypnose er selvhypnose, foretages den samme skelnen ikke her, men måske det bare skyldes at der har manglet en teknik? Læs videre “Forskel på selvhypnose og selvhypnoterapi”
Hypnose & Selvhypnose
En lille bog om hypnose af William J. Ousby, oversat til dansk. Faktisk er det to små bøger: Én om hypnose og én om selvhypnose. De to bøger indeholder følgende afsnit:
Hypnose
Selvhypnose
Det her var min absolut første bog om hypnose, også før Hypnotherapy af Dave Elman. Bogen købte jeg som en introduktion til hypnose, og mine første erfaringer med hypnotisk induktion blev gjort på baggrund af denne bog.
Fysisk smerte er ofte noget man forbinder med ubehag og noget man helst vil undgå, men man er nødt til at anerkende smertens positive sider. Smerte er med til at indikere om der er noget du skal være opmærksom på. Læs videre “Smertelindring med hypnose og selvhypnose”
Det er ikke let at være bange for hunde, det gælder både børn som voksne. Jeg husker tydeligt nogen af dem jeg gik i klasse med, der var bange for hunde. De skulle konstant sikre sig, at der ikke var en hund i nærheden eller blot sikre sig at hunden ikke blev lukket ud. Læs videre “Cynofobi – Hundeskræk: Angst for hunde”
Det er svært at karakterisere fobier, for hvornår er en adfærd virkelig en fobi? Fobier opstår i hjernen som spontan indlæring på ubehagelige situationer, mange af dem i barndommen. De kan sågar gå i arv fra mor til barn, da børn som bekendt modellerer deres forældre. Hvad bruger vi fobier til og hvornår vil det være en god idé at slippe af med dem? Læs denne artikel og bliv klogere på din underbevidstheds brug af fobier.
Nogle personer oplever periodisk søvnbesvær, for andre er der måske tale om længerevarende søvnløshed. Typiske forklaringer på søvnbesvær er, at man forstyrrer sig selv ved at tænke på alt det man ikke nåede den dag. Med NLP kan du her få en strategi, som du kan bruge når du er træt og gerne vil falde i søvn. Er du klar til at lære hvordan man falder hurtigt i søvn?