Indlæg

Udgivet den

Hypnose & Selvhypnose

Hypnose & Selvhypnose Book Cover Hypnose & Selvhypnose
William J. Ousby
Lamberth
Paperback
166

En lille bog om hypnose af William J. Ousby, oversat til dansk. Faktisk er det to små bøger: Én om hypnose og én om selvhypnose. De to bøger indeholder følgende afsnit:

Hypnose

  • Om brug af hypnose
  • Chevreuls pendul
  • Suggestions-tests
  • Hypnosens forudsætninger
  • Hypnose ved fikseret blik
  • Flere hypnoseteknikker
  • Overgang fra søvn til hypnose og øjeblikkelig hypnose
  • Den hypnotiske søvntilstand gøres dybere
  • 'Uformel' hypnose
  • Demonstration af hypnose
  • Afslutning af hypnosen
  • Posthypnotiske suggestioner
  • Selvhypnose
  • Instruktion i selvhypnose
  • Afslutning

Selvhypnose

  • Forord
  • Indledning
  • Det ubevidste
  • Hvordan får man forbindelse med det ubevidste niveau i sindet
  • Almindelig afslapning
  • Differentieret afslapning
  • Om at opnå rutine i selvsuggestion
  • Om at fremsætte de rette suggestioner
  • Hvordan suggestionerne registreres i det ubevidste
  • Den selvhypnotiske trance
  • Om at komme i selvhypnotisk trance
  • Om at komme i trance (forsat)
  • Uddybning af trancen
  • Om at overvinde forhindringer
  • Konklusion

Det her var min absolut første bog om hypnose, også før Hypnotherapy af Dave Elman. Bogen købte jeg som en introduktion til hypnose, og mine første erfaringer med hypnotisk induktion blev gjort på baggrund af denne bog.

Læs videre “Hypnose & Selvhypnose”

Udgivet den

Forny dig selv

Forny dig selv Book Cover Forny dig selv
Valbygårdserien
Wayne W. Dyer
Personlig udvikling
Gyldendal
Paperback
229

Wayne Dyer var en selvhjælpsguru og bogen her udkom på engelsk med titlen "Your erroneous zones", på dansk oversat til "Forny dig selv". Ifølge Wikipedia skulle den være blandt verdens bedst sælgende bøger med omkring 35 millioner solgte kopier! Bogens popularitet ledte til en dansk oversættelse og udgivelse i Valbygårdserien.

Undertitlen på bogen er "Vejen til bedre adfærdsmønstre", et klassisk selv-hjælps tema. Kapitlerne har følgende overskrifter:

  • Bestem over dig selv
  • Den første kærlighed
  • Du har ikke brug for deres billigelse
  • Løsrivelse fra fortiden
  • De overflødige følelser - skyld og bekymring
  • Udforskning af det ukendte
  • Nedbryd konventionens skranker
  • Retfærdighedsfælden
  • Hold op med at trække tiden ud - nu
  • Erklær din uafhængighed
  • Farvel til vrede
  • Portræt af et menneske, som har udryddet alle fejlzoner

Bogen har ikke fået stjerner, da jeg ikke husker den godt nok til at kunne vurdere det.

Her er endnu en af de bøger, der fik en tidlig plads på bogreolen. Den er uden tvivl købt på baggrund af dens tilknytning til Valbygårdserien, og intet andet. Det var først for nyligt jeg opdagede, at Wayne Dyer ligesom var en “selvhjælpsguru”.

Læs videre “Forny dig selv”

Udgivet den

Penge – og kunsten at pleje dem

Penge - og kunsten at pleje dem Book Cover Penge - og kunsten at pleje dem
André Kostolany
2001

Kostolany skulle eftersigende have været noget af en børshaj, og bogen her en samling af nogen forskellige artikler om penge han har skrevet i tidens løb. Der er ikke tale om en længere teknisk afhandling med komplicerede formler og matematik, men en gennemgang af forskellige mekanismer relateret til penge, forklaret på et letforståeligt sprog.

Indholdsfortegnelsen er ganske lang, men hovedoverskrifterne lyder:

  • Pengenes tiltrækningskraft
  • Min børsmanege
  • Spekulere, men med hvad?
  • Børsen - Markedsøkonomiens nervesystem
  • Faktorer, der påvirker kurserne
  • Faktorer med betydning på lang sigt
  • Faktorer med betydning på mellemlang sigt
  • Børspsykologi
  • Informationsjunglen
  • Stockpicking
  • Formueforvalterne
  • Til den, som gerne vil vove skridtet

Jeg har undladt at give bogen stjerner, dertil husker jeg den den ikke godt nok.

Her har vi igen at gøre med en af de tidligste bøger i min bogsamling. Den blev primært læst på bagsædet af en bil på vej mod en skiferie i Italien. Det er ved at være mange år siden, og indholdet står meget utydeligt, men der dog én model som bed sig fast. Læs videre “Penge – og kunsten at pleje dem”

Udgivet den

Livsstrategier

Livsstrategier Book Cover Livsstrategier
Valbygårdserien
Phillip C. McGraw
Personlig udvikling
Gyldendal
1999
Paperback
265

Bogen er skrevet af Phillip C. McGraw, der nok er bedre kendt under navnet Dr. Phil. Her har han som vært for sit eget talkshow haft en lang række gæster med forskellige udfordringer, der har modtaget en "konsultation for åben skærm". Så vidt jeg kan se er showet stadig aktivt den dag i dag.

"Livsstrategier" er fra 1999, tre år før tv-showet Dr. Phil så dagens lys. Bogen handler om personlig udvikling, om hvordan du skaber dit liv i stedet for at blive skabt af dit liv. Det er længe siden jeg har læst den, hvorfor jeg ikke har så mange kommentarer at knytte til indholdet, som jeg dårligt nok kan huske.

Den har fået 5 stjerner fordi den satte mig i gang med at læse utallige andre bøger om personlig udvikling.

Hvis min hukommelse ikke har svigtet mig, var “Livsstrategier” bogen, som markerede starten på min interesse for at læse selvhjælpsbøger. Den blev udvalgt i en boghandel i Billund forud for en ferie. Kriteriet for at vælge den her bog var dels at den stod på hylden for best-sellere, og fordi jeg havde set nogle afsnit af Dr. Phil’s tv-program, og fundet det ret fascinerende.

Læs videre “Livsstrategier”

Udgivet den

Hypnotherapy

Hypnotherapy Book Cover Hypnotherapy
Dave Elman
Medical
1984
336

Bogen her er en klassiker indenfor hypnoterapi - hypnose anvendt med et terapeutisk formål. I forordet fortælles det hvordan Dave Elman i en alder af otte år, oplevede hvordan hans far var i store smerter som følge af en kræftsygdom. En lokal scene-hypnotisør hjalp faderen med at blive fri af sine smerter, hvorved Dave igen kunne være sammen med sin far.

Først som 49 årig kastede Dave Elman sig for alvor over hypnose som profession. En del af hans eftermæle er bl.a. Elman-induktionen, der på sin tid var revolutionerende, idet den gjorde processen med at inducere hypnose meget mere effektiv.

Der er et væld af interessante case-beskrivelser i bogen, som for mange mennesker give nye perspektiver på sindets indflydelse, når det f.eks. gælder: det at stamme, overvægt, fobier, allergi og depression. Hvor man med rette kan sige, at meget litteratur om hypnose virker u-underbygget, skiller den her bog sig ud!

I 2004 begyndte jeg at interessere mig for hypnose. Da der ikke som sådan findes nogen offentligt anerkendt uddannelse, er det ikke et emne, der nødvendigvis er nemt at finde god litteratur indenfor. Bogen her var bog nr. 2 jeg læste om emnet, men det er nok stadig en af de bedste jeg har læst!

Læs videre “Hypnotherapy”

Udgivet den

Reddet af Google Maps (igen)

Når turen går til Sjælland er der som regel udsigt til en køretur på ca. 3 timer. Det kan dog blive meget værre, hvis tidspunktet ikke times, for med myldretidstrafik på udvalgte strækninger kan turen pludselig blive meget længere. I mandags så det ud til at blive min skæbne, men Google Maps reddede mig, som den har gjort før. Læs videre “Reddet af Google Maps (igen)”